Αρχική Γυναίκα Τρεις τροφές που σας κόβουν την όρεξη για φαγητό

Τρεις τροφές που σας κόβουν την όρεξη για φαγητό

Όταν πεινάμε, καταλήγουμε συχνά να καταναλώνουμε σνακ όχι τόσο θρεπτικά, ενώ κάποιες φορές φτάνουμε και στην υπερκατανάλωση φαγητού. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που μας κόβουν την όρεξη και την πείνα και όταν τις καταναλώνουμε μπορούμε να έχουμε ένα πιο σωστό πρόγραμμα διατροφής.

Δείτε παρακάτω μερικές από αυτές…

1. Μήλα

Τα μήλα αποτελούν μια ιδανική λύση για σνακ ενώ ταυτόχρονα περιορίζουν το αίσθημα της πείνας καθώς περιέχουν την πηκτίνη η οποία βοηθάει στη σταθεροποίηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα.

2. Ξηρά δαμάσκηνα

Η κατανάλωση ξηρών δαμάσκηνων λειτουργεί ως καταστολέας της πείνας. Αυτό συμβαίνει γιατί οι φυτικές ίνες και η σορβιτόλη των δαμάσκηνων σταθεροποιεί τη γλυκόζη στο αίμα και μειώνει το αίσθημα της πείνας, ενώ ταυτόχρονα καλύπτει και την επιθυμία για γλυκιά γεύση.

3. Καυτερή πιπεριά

Η καψαϊκίνη, το ενεργό συστατικό που δίνει στην πιπεριά τη χαρακτηριστική της γεύση, ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ διαπίστωσαν επίσης πως το ίδιο αυτό συστατικό βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της πείνας και της λιγούρας.

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Τελευταία Άρθρα

Αιγαίο: Τουρκική προπαγάνδα με φωτο του Oruc Reis...

Στο ανατολικό άκρο της ελληνικής υφαλοκρηπίδας, βρίσκεται από το απόγευμα το σεισμογραφικό σκάφος Oruc Reis, συνοδευόμενο από τουρκικά πολεμικά πλοία. Στην περιοχή βρίσκονται ελληνικά πολεμικά...

Σε ετοιμότητα οι Ένοπλες Δυνάμεις για τον απόπλου...

Ολοκληρώθηκε η συνεδρίαση του Συμβουλίου Αρχηγών Γενικών Επιτελείων με αντικείμενο την εκτίμηση της κατάστασης στην ανατολική Μεσόγειο.  Νωρίτερα η Τουρκία εξέδωσε NAVTEX για το ερευνητικό...

Telegraph: Ενδέχεται να καταργηθεί o ημερήσιος απολογισμός θανάτων...

Ο επίσημος ημερήσιος απολογισμός των νεκρών εξαιτίας της COVID-19 που δημοσιοποιείται από τις αρχές του Ηνωμένου Βασιλείου ενδέχεται να καταργηθεί οριστικά, κατόπιν της εξέτασης...

Ζώδια: Ο ύπνος και τα όνειρα τους

Άλλη μια μέρα έφτασε στο τέλος της, άλλος πιο αργά, άλλος πιο νωρίς θα πάει για ύπνο. Με ποιο τρόπο και με τι σκέψεις...

Σκηνικό έντασης στήνει η Τουρκία – Σε επιφυλακή...

Κινητικότητα παρατηρείται τις τελευταίες ώρες στην περιοχή της Ανατολικής Μεσογείου, με τις πληροφορίες να συγκλίνουν στο ότι η Αγκυρα θα επιχειρήσει να στήσει νέο...