Αρχική Top ΝΕΑ Σοκολάτα! την επόμενη φορά καταναλώστε τη χωρίς τύψεις

Σοκολάτα! την επόμενη φορά καταναλώστε τη χωρίς τύψεις

Οι λάτρεις της σοκολάτας, μάλλον, δεν θα θέλετε κάποιον λόγο για να την αγαπήσετε περισσότερο. Τα καλά που μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό σας είναι πολλά περισσότερα από λίπος και θερμίδες. Ειδικά η μαύρη σοκολάτα με περιεκτικότητα 70% σε κακάο έχει θετική επίδραση στο στρες, στις φλεγμονές, στη διάθεση, στη μνήμη και στην ανοσία ενάντια στις ασθένειες. Γνωστή και ως “τροφή των θεών”, η μαύρη σοκολάτα, διακρίνεται για την πικρή γεύση της και το ιδιαίτερο άρωμα της.  Έτσι λοιπόν αν κάθε φορά που μέχρι σήμερα, νιώθατε τύψεις όταν την καταναλώνατε, μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα:

Βάλε τη μαύρη σοκολάτα στη διατροφή σου - Donna.gr

Βελτιώνει τη διάθεση

Η κατανάλωση λίγης μόνο ποσότητας μαύρης σοκολάτας αρκεί για την παραγωγή σεροτονίνης που έχει ηρεμιστική δράση. Η κακή διάθεση φεύγει, τα θετικά συναισθήματα σας κατακλύζουν, το σώμα χαλαρώνει και απαλλάσσεται από το άγχος.

Η συστηματική κατανάλωσή της έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τις πιθανότητες κατάθλιψης μακροπρόθεσμα.

Προάγει τη νεότητα

Η μαύρη σοκολάτα έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε κακάο από οποιοδήποτε άλλο είδος σοκολάτας. Το κακάο είναι μια θαυμάσια υπερτροφή, επομένως οι ευεργετικές του ιδιότητες περνούν και στη σοκολάτα.

Τα άφθονα αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχει καταπολεμούν το σχηματισμό των ελεύθερων ριζών που ευθύνονται για τη γήρανση των κυττάρων.

Προστατεύει την καρδιά

Τα ίδια αντιοξειδωτικά προστατεύουν και την καρδιακή υγεία. Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας προλαμβάνει την καρδιακή προσβολή και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις.

Επίσης, βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα να θωρακίζει τον οργανισμό από τις παθήσεις των αγγείων, όπως οι κιρσοί και οι θρομβώσεις.

Χαρίζει ενέργεια

Δεν είναι τυχαίο ότι μπορείτε να συνεχίσετε τις δραστηριότητές σας ευκολότερα μετά την κατανάλωση μαύρης σοκολάτας.

Επίσης, μπορείτε να συγκεντρωθείτε καλύτερα στην εργασία σας τροφοδοτώντας τον εγκέφαλό σας με την απαιτούμενη πνευματική ενέργεια.

Θωρακίζει το δέρμα από τις ακτίνες του ήλιου

Οι επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας είναι γνωστές. Τα υψηλά επίπεδα φλαβονοειδών που βρίσκονται στη μαύρη σοκολάτα προλαμβάνουν τις φθορές στην επιδερμίδα από την έκθεση στον ήλιο.

Αυτό δε σημαίνει όμως ότι μπορείτε να καταργήσετε τον αντηλιακό.

Μειώνει την επιθυμία για γλυκό

Ακούγεται περίεργο, αλλά ισχύει. Επειδή η μαύρη σοκολάτα είναι πικρή (όσο περισσότερο κακάο περιέχει τόσο πιο πικρή είναι) σε σχέση με τις άλλες σοκολάτες, μια μικρή μόνο ποσότητα είναι αρκετή για να ικανοποιήσει την ανάγκη σας για γλυκό.

Κι αυτό, την ίδια ώρα που άλλες σοκολάτες σας λιγώνουν επειδή περιέχουν περισσότερη ζάχαρη, γάλα και άλλα συστατικά. Επομένως, δε φορτώνεστε με περιττές θερμίδες, ούτε όμως στερείστε το γλυκό σας. Επίσης, σας χορταίνει.

Χαλαρώνει τους μύες

Είναι μια από τις τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, το οποίο χαλαρώνει το μυικό σύστημα και διορθώνει τις ζημιές στους ιστούς των κυττάρων.

Συμβάλλει στην υγεία του μυοσκελετικού συστήματος

Αρθρώσεις, τένοντες, κόκκαλα, αλλά και δόντια και νύχια προστατεύονται χάρη στο ασβέστιο και τον φώσφορο που περιέχει. Επίσης προλαμβάνει τις αρθρίτιδες και τις οστεοαρθρίτιδες.

Προσφέρει πνευματική διαύγεια

Η ρεσβερατρόλη, μια ουσία που υπάρχει και στη μαύρη σοκολάτα, φαίνεται να επιβραδύνει τη συσσώρευση στον εγκέφαλο του βήτα αμυλοειδούς, μιας πρωτεΐνης που παίζει ρόλο στη νόσο Αλτσχάιμερ. Καναδοί επιστήμονες, σε σχετική μελέτη, διαπίστωσαν ότι όσοι κατανάλωναν σοκολάτα, είχαν 22% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν εγκεφαλικό επεισόδιο συγκριτικά με εκείνους, που δεν κατανάλωναν.

Καταπολεμά την κόπωση

Η μαύρη σοκολάτα είναι αντιοξειδωτική, γι’ αυτό και μπορεί να καταπολεμήσει το αίσθημα της κόπωσης. Έτσι, δυο με τρία κομμάτια μαύρης σοκολάτας αρκούν για να ανεβεί η διάθεσή σας.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Τελευταία Άρθρα

Ο Ερντογάν καταστρέφει το τέμενος αλ-Άκσα με την...

Naram Sargon (Συρία) 2020/07/11 Το να γράφω με αίσθημα δικαιοσύνης για τον εχθρό είναι ένα από τα χόμπι μου, γιατί σέβομαι τον εαυτό μου και το...

Εκατοντάδες “κάτοικοι” του Ελληνικού πρέπει να φύγουν-Αλεπούδες-χελώνες-σκατζοχοιράκια-γάτες και...

Τα χρόνια που το παλιό αεροδρόμιο στο Ελληνικό είχε αφεθεί στην εγκατάλειψη, εκατοντάδες ζώα είχαν βρει εκεί καταφύγιο. Τώρα, ήρθαν οι μπουλντόζες, σηματοδοτώντας την έναρξη των...

Τηλεφωνική επικοινωνία Πούτιν-Ερντογάν για την Αγία Σοφία

Οι πρόεδροι της Ρωσίας και Τουρκίας Βλαντίμιρ Πούτιν και Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν κατά τη διάρκεια τηλεφωνικής συνομιλίας που είχαν σήμερα με πρωτοβουλία της τουρκικής πλευράς συζήτησαν...

Πρόκληση Τσαβούσογλου: Η Ελλάδα δεν έχει δικαίωμα να...

Προκλητικός για ακόμη μια φορά εμφανίστηκε κατά τη διάρκεια συνέντευξής του, στο τηλεοπτικό δίκτυο TRT, ο Τούρκος υπουργός Εξωτερικών Μεβλούτ Τσαβούσογλου για το ζήτημα της Αγίας Σοφίας. Ο...

Θεσσαλονίκη: Σε επίπεδα lockdown η ανίχνευση κοροναϊού στα...

Συναγερμός έχει σημάνει στη Θεσσαλονίκη. Αιτία, φυσικά, ο κοροναϊός αλλά όχι κάποιο κρούσμα… Στα επίπεδα των τελευταίων ημερών του Απριλίου, όταν δηλαδή είχαμε… μπει σε καραντίνα, καταγράφεται η...