Αρχική Top ΝΕΑ Για να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια και σφιχτούς γλουτούς

Για να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια και σφιχτούς γλουτούς

Δεν υπάρχει γυναίκα που να μην επιθυμεί καλλίγραμμα πόδια και σφιχτούς γλουτούς. Επειδή όμως η περιοχή δεν πρόκειται να γυμναστεί ως δια μαγείας από μόνη της, για να τονώσουμε το κάτω μέρος του σώματός μας πρέπει να εκτελούμε σε σταθερή βάση τις κατάλληλες ασκήσεις.

Ασκήσεις με λάστιχα γυμναστικής, που καθιερώθηκαν ως ένα από τα βασικά αξεσουάρ στον χώρο του fitness.

Αυτό που κάνει τα λάστιχα γυμναστικής τόσο αγαπητά είναι το γεγονός ότι παρέχουν αντίσταση σε όλο το εύρος της κίνησης, οριζόντιο ή κάθετο, με την αντίσταση να αυξάνεται προοδευτικά, όσο τεντώνει το λάστιχο.

Η παρακάτω προπόνηση με λάστιχο αντίστασης στοχεύει στο κάτω μέρος του σώματος και συγκεκριμένα στην περιοχή των γλουτών. Μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις και χωρίς λάστιχο αντίστασης, όμως σίγουρα θα νιώσετε διαφορά αν το χρησιμοποιήσετε.’

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Τελευταία Άρθρα

Το «Πρόγραμμα αυτοπεποίθησης» για άμυνα και οικονομία

Ο πρωθυπουργός ανακοίνωσε εξοπλιστικό πρόγραμμα- μαμούθ ως απάντηση στις προκλήσεις της Τουρκίας, 12 βήματα για την αντιμετώπιση των συνεπειών του κοροναϊού στην οικονομία με...

Η μετάδοση του κοροναϊού μπορεί να ελεγχθεί αποτελεσματικά

Καθώς η κατάσταση του κοροναϊού συνεχίζει να κλιμακώνεται, αναρωτιόμαστε όλοι τι μέτρα μπορούμε να πάρουμε για να προστατευθούμε. Κοινωνική αποστασιοποίηση(lockdown)? Check. Πλύσιμο χεριών? Check. Απολύμανση;...

Ακάρ: Να σωπάσει η Ελλάδα, για να μην...

Νέες προκλητικές δηλώσεις εναντίον της Ελλάδας, από τον υπουργό Άμυνας της Τουρκίας, Χουλουσί Ακάρ. Μεταξύ άλλων είπε πως οι Έλληνες θα πρέπει να σωπάσουν, για...

Οι φωτιές της Μόρια απαιτούν απελάσεις

Παρελθόν αποτελεί το ΚΥΤ της Μόριας μετά τις φωτιές που το κατέστρεψαν ολοσχερώς. Νέες εστίες ξεπήδησαν και το μεσημέρι της Πέμπτης, αποτελειώνοντας ό,τι είχε απομείνει. Επί...

Δημήτρης Βέλλης – “Αγάπησε Με Αν Τολμάς”

Ο Δημήτρης Βέλλης μετά την επιτυχία του με το τραγούδι "Αγγελε Μου" του Πάνου Ψάλτη, έρχεται αυτή τη φορά με ένα δικό του τραγούδι. Το...