Υγεία & Διατροφή

Υγεία & Διατροφή

Όλοι γνωρίζουμε ότι η διατροφή  παίζει σημαντικό ρόλο στη διάθεση μας υγεία, για αυτό και είναι σημαντικό να επιλέγουμε τροφές που να μας προσφέρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε. Λέμε "ναι" στα smoothies: Καταπολεμούν την κούραση Πλούσιο σε βιταμίνες και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ένα smoothie το πρωί θα σας βοηθήσει να...
Το περπάτημα είναι απολύτως υποτιμημένο, όταν μιλούν για απώλεια κιλών και πόντων. Είναι καιρός να αλλάξει αυτό. Με το περπάτημα όχι μόνο μπορείς να χάσεις βάρος, αλλά όσο περισσότερο ζυγίζεις τόσο ευκολότερο είναι να χάσεις κιλά και πόντους, σύμφωνα με την σύμβουλο για το περπάτημα Michele Stanten, ιδρύτρια του MyWalkingCoach.com...
Ο καθηγητής του London School of Economics και εκπρόσωπος της Ελλάδας για τον κοροναϊό στους διεθνείς οργανισμούς, Ηλίας Μόσιαλος επιχειρεί, με νέο κείμενό του στα social media, να εξηγήσει γιατί ενώ ο αριθμός των κρουσμάτων αυξάνεται, ο αριθμός των θανάτων παραμένει μικρός. «Γιατί συμβαίνει αυτό; Έχει μήπως εξασθενήσει ο ιός και έγινε λιγότερο επιθετικός;», διερωτάται...
Τα χρυσοκίτρινα, γλυκά και ευωδιαστά φρούτα με τη χυμώδη σάρκα κρύβουν μέσα στον βελούδινο καρπό τους το μυστικό της μακροβιότητας. Ο λόγος για τα βερίκοκα που πρωτοκαλλιεργήθηκαν στην Κίνα και ήρθαν στην Ευρώπη ως ένα από τα λάφυρα της εκστρατείας του Μεγάλου Αλεξάνδρου. Οι αρχαίοι τα ονόμασαν «χρυσά αυγά...
Σε 15 μόλις μέρες ο οργανισμός σου θα αναζωογονείται σαν να έκανες restart! Απαλλάσσεσαι από τα 3-5 περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούν, φαίνεσαι πιο νέος και με λιγότερο εμφανείς ρυτίδες. Πρόκειται για μια πολύ απλή τεχνική που μπορείς να κάνεις και από το σπίτι σου ενεργοποιώντας τη διαδικασία της αυτοφαγίας...
Ο κοροναϊός βρίσκει νέα θύματα παγκοσμίως, σε μπαρ, εστιατόρια, γραφεία, αγορές και καζίνο, που επιβεβαιώνουν όλο και περισσότερο αυτό που πολλοί επιστήμονες λένε εδώ και μήνες: Ο ιός παραμένει στον αέρα σε εσωτερικούς χώρους, μολύνοντας εκείνους που βρίσκονται κοντά. Η μετάδοση με τον αέρα είναι σημαντικός παράγοντας στην πανδημία, ειδικά...
Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει καταστάσεις που προκαλούν φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα και η ψωριασική αρθρίτιδα. Η αντιμετώπιση όλων των τύπων αρθρίτιδας βασίζεται στη μείωση της φλεγμονής και τη διαχείριση του πόνου. Καμία διατροφή δεν μπορεί να εξαλείψει...
Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, δηλαδή ένα με δύο ποτήρια την ημέρα, μπορεί στην πραγματικότητα να διατηρεί τη μνήμη και την ικανότητα σκέψης τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open χρησιμοποίησε δεδομένα από μια άλλη, εν εξελίξει κυβερνητική έρευνα υγείας...
Καλοκαίρι. Ταβερνάκι δίπλα στο κύμα. Φρέσκο ψάρι. Το ψάρι, όμως, δεν είναι μόνο «καλοκαιρινή» τροφή: Βρίσκεται στη μέση της πυραμίδας της μεσογειακής διατροφής, κάτι που σημαίνει πως η κατανάλωσή του συνίσταται τουλάχιστον μία έως τρεις φορές την εβδομάδα. Τα ψάρια είναι τροφή εύκολη και γρήγορη. Μαγειρεύονται με πολλούς και ποικίλους...
Είναι η εποχή του και είναι καλό να γνωρίζετε τα θετικά της κατανάλωσής του για το αξιοποίησετε πλήρως. Το καρπούζι είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από ό,τι λανθασμένα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Καρπούζι: Θρεπτικά στοιχεία Στα 150 γραμμάρια, το...